锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! l!K3;/!&!  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 !4*:D`?  
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　　1.萝卜丝早餐饼 DXs/7zM  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 0#)1uM  
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　　做法： <P7&Z   
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　　1)萝卜擦成丝 DI!('2R  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 wC)< x[  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 ;Cm^)\4T  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 djx( CTP  
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　　5)加入红椒丁拌匀 4-\W[2"  
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　　6)加入面粉 o X+VhK  

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　　7)打入一个鸡蛋 Z cx:\^  
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　　8)加入精盐 ! B UGTt  
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　　9)加入胡椒粉 PM ;nc  
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　　10)加入适量清水拌匀 rGt4*q#_  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 Ij%+s?$B  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 w5V;2a`dc  
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　　2.水煮荷包蛋 [vNk
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 )@.R2SsYS  
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　　做法： >/Z'w  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; /hh `/1  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; k"T,(L4  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; [+W
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; /hErFosOt-  
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　　5)盛起放入碟中; #9gJJkxA/  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; ka1hpuhf  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 Ian\bH{  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 ~y?~Szri}  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 MWr=5l"S  
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　　做法： w>.*a>l`=  
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　　1)准备一碗剩米饭; -aiI{ ?r'  
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　　2)将鸡蛋打散; TpZz!@ (  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; xSA!8U=m  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; 9 j}` G  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; 2ecF+5<v  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 ]r16A{
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　　4.油酥烧饼 }n asHT5Q  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 My=|]lNP  
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　　做法： 'WLGl AP  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 :[! 8x{d  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 sAFTc$L  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 qPnK'U}@  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 ~M!T2eJ /  
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　　5)卷成卷。 pFtw|zQ.b  
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　　6)面卷切成段。 |nAH|s$qd(  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 KS bNa  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 #Oo]xKW  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 ^S_"JB6U`  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 UHjTE iJ  
　　5.青菜鸡蛋汤面  c= kHmIS  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 o]u~fs81g  
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　　做法： w=h5Mxi:}  
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　　1)准备材料 Z0kSdg  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 l:= 2F9F  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 >H{Vh;O?'  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 #Am"/wR  
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　　5)水开后放入面条 ~ jALc~  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 + t\+Ya;C  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 w34KI4/%  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 gu}gW9&ff-  
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　　6.快手营养三明治 #8 ] m1)0v  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 |:eHy`%MF  
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　　做法： 1ko,sWr  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; {fB N\$<  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; @kesNL  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. e-nCA,AN  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。